Из прерванного круга тяжелых переживаний к внутренней силе
Депрессия – это не временная грусть, а серьезное заболевание, способное отнять радость жизни и помешать достижению поставленных целей. Если Вы в течение длительного времени испытываете подавленность, апатию, потерю интересов, проблемы со сном или аппетитом и видите мир в мрачных красках – самое время обратиться за поддержкой к психотерапевту.
Когда стоит обратиться за помощью?
Вы чувствуете, что застряли на одном месте и несчастны ни в одной сфере своей жизни.
Вам трудно справиться с серьезными жизненными переменами.
Вы испытываете постоянную печаль, депрессию, тревогу, гнев и низкую самооценку.
Вам трудно сосредоточиться и принять решение.
Вы чувствуете себя подавленным мыслями о будущем, прошлом и настоящем.
Вы все чаще избегаете социальных контактов и уходите от общественной жизни.
Вы страдаете от головной боли, мышечной боли или другой боли без видимой причины.
У вас возникают мысли о самоубийстве или о самоповреждении.
Первый шаг к лучшему будущему Вы сделаете здесь – в „Нашем кругу”.
Во время встреч с психологом у Вас будет возможность определить источники Ваших страданий, понять схемы мышления и поведения, способствующие депрессии, и разработать новые, более конструктивные стратегии преодоления трудностей.
Психотерапевт не осуждает и не критикует, а сопровождает Вас в этом нелегком пути, предлагая поддержку и принятие. Вместе Вы доберетесь до сути проблем, которые способствуют Вашей депрессии.
Терапия позволит Вам:
- Определить источники страданий.
- Понять схемы мышления и поведения.
- Разработать новые стратегии преодоления трудностей.
- Повысить самооценку.
- Научиться заботиться о себе.
- Улучшить отношения с близкими.
- Раскрыть смысл и цель жизни.
- Научиться жить настоящим.