Із розірваного кола важких переживань до внутрішньої сили
Депресія – це не тимчасовий смуток, а серйозна хвороба, яка може позбавити Вас радості життя та завадити досягненню цілей. Якщо Ви вже тривалий час відчуваєте пригніченість, апатію, втрату інтересів, проблеми зі сном або апетитом, і бачите світ у похмурих тонах, саме час звернутися за підтримкою до психотерапевта.
Коли варто звернутися по допомогу?
Ви відчуваєте, що застрягли на місці й не відчуваєте щастя в жодній зі сфер свого життя.
Вам важко впоратися зі важливими життєвими змінами.
Вас постійно супроводжує смуток, депресія, тривога, гнів або низька самооцінка.
Вам важко зосереджуватися та ухвалювати рішення.
Відчуваєте пригніченість через думки про майбутнє, минуле чи теперішнє.
Ви все частіше уникаєте соціальних контактів і відсторонюєтеся від суспільного життя.
Ви відчуваєте головний біль, біль у м'язах або інші болі без очевидної причини.
Виникають суїцидальні думки або думки про самопошкодження.
Перший крок до кращого завтра відбувається тут – у «Нашому Колі»
Під час зустрічей із психологом Ви матимете можливість дослідити джерела своїх страждань, зрозуміти патерни мислення і поведінки, які підтримують депресію, і розробити нові, більш конструктивні стратегії подолання труднощів.
Психотерапевт не засуджує і не критикує, а супроводжує Вас на цьому нелегкому шляху, пропонуючи підтримку і прийняття. Разом ви дістанетеся до суті проблем, які спричиняють Вашу депресію.
Терапія допоможе Вам:
- Виявити джерела своїх страждань.
- Зрозуміти схеми мислення та поведінки.
- Розробити нові стратегії подолання труднощів.
- Підвищити самооцінку.
- Навчитися піклуватися про себе.
- Поліпшити стосунки з близькими.
- Віднайти сенс і мету в житті.
- Навчитися жити сьогоденням.