- російською
Місія:
Коли життя раптово змінюється — переїзд, втрата роботи, відчуття глухого кута — важливо, щоб поруч була людина, яка допоможе не розгубитися. Я знаю, як це, коли ґрунт іде з-під ніг і колишні орієнтири втрачають сенс. Моя місія — допомогти знайти опору й рухатися далі, не втрачаючи себе.
Філософія:
Я дивлюся на людину як на живу систему, де сила й уразливість тісно пов’язані. Ми не «ремонтуємо» себе — ми розбираємося, як улаштовані, щоб жити в злагоді із собою. У роботі я створюю безпечний простір, де можна спокійно побачити власну логіку, помітити те, що вже підтримує, і перетворити це розуміння на реальні кроки вперед.
Спеціалізація:
У своїй роботі я використовую підходи короткострокового консультування, елементи когнітивно-поведінкової терапії, психодіагностику та наративні практики.
Я добираю методи, що відповідають саме цій людині — її запиту, характеру й життєвій ситуації. Для мене індивідуальні особливості, включно з нейроатиповістю, — частина унікального способу людини бути у світі, а не перешкода.
Наша співпраця — це живий діалог, у якому людина починає краще розуміти себе, свою історію та труднощі — й знаходить у цьому розумінні опору та можливість зробити наступний крок.
Освіта:
Я закінчила магістратуру у сфері освіти та захистила кандидатську дисертацію з психології, присвячену психологічним захистам — механізмам, через які людина вибудовує стосунки із собою, з іншими й зі світом. Цей ступінь визнано в Польщі як еквівалент докторського. Додатково пройшла підготовку з психодіагностики, психометрії, консультувальної психології та орієнтованої на розв’язання короткострокової терапії (SFBT / ОРКТ) — підходу, що зосереджується на теперішньому й майбутньому клієнта, шукає його сильні сторони та ресурси для вирішення актуальних завдань.
Професійний досвід:
Понад 20 років я працюю психологом, викладачем і консультанткою. В Росії поєднувала індивідуальний прийом в освітніх та кар’єрних центрах із тренінгами з саморегуляції та ухвалення рішень, а паралельно проводила наукові дослідження в лабораторії психології саморегуляції — вивчала, як люди справляються зі стресом і адаптуються до змін. Цей академічний досвід сформував мій доказовий підхід: я обираю методи, чия ефективність підтверджена практикою й дослідженнями.
Після переїзду до Польщі продовжую консультувати: співпрацюю з неприбутковими організаціями, проводжу індивідуальні сесії, лекції та тренінги для російськомовних емігрантів. Особливо близька мені робота з людьми «у точці змін» — еміграція, зміна професійного шляху, переосмислення ролі. Я використовую психодіагностику, короткострокове й кризове консультування, щоб допомогти їм зрозуміти себе і перетворити це розуміння на конкретні дії.
Книги, які варто прочитати:
- Віктор Франкл. Сказати життю «Так!»
- Роберт Сапольські. Біологія добра і зла
- Деніел Канеман. Думай повільно… вирішуй швидко
- Ювал Ной Харарі. «Sapiens. Коротка історія людства».