Як зрозуміти, що Вам потрібна допомога?
Замість того щоб думати, чи достатньо серйозна твоя проблема, щоб звернутися до психолога, запитай себе:
- чи заважає це тобі нормально функціонувати в повсякденному житті?
- чи впливає це негативно на стосунки з іншими людьми?
- чи заважає це досягати твоїх цілей і мрій?
Якщо хоча б на одне запитання ти відповіси ствердно, розмова зі спеціалістом може стати першим кроком. На першій зустрічі психолог не лише дізнається твою історію і проблему, а й допоможе тобі назвати те, що поки що не має назви. Разом ви визначите напрямок роботи і мету вашого спільного шляху.
«Страждання – невід’ємна частина життя, але сенс страждання – це вже наш вибір.»
– Віктор Франкл
Підтримкою можуть скористатися люди, які переживають:
- Життєву кризу
- Втрату або горе
- Професійне вигорання
- Труднощі адаптації
- Конфлікти у стосунках
- Розставання
- Самотність та ізоляцію
- Хронічний стрес і тривогу
- Знижений настрій
- Труднощі з регуляцією емоцій
- Низьку самооцінку
- Відчуття безглуздості
- Психосоматичні наслідки стресу
Детальніше про психологічну підтримку можна прочитати в нашому блозі.
Коли підтримки може бути недостатньо:
Якщо ти стикаєшся з повторюваною депресією, сильною тривогою, нав’язливими думками, травмою або труднощами, спричиненими психічними розладами, підтримки психолога може виявитися недостатньо. На консультації психолог оцінить, чи буде достатньо підтримки, чи знадобиться психотерапія або допомога психіатра.
Дізнайтеся, хто надає цю послугу: